ウエルネスピラミッドを意識する♪ – iGAZō☆GRōUP

ウエルネスピラミッドを意識する♪

こんにちは!
信州=神州から美と健康をお伝えしている
竹内早苗です。

いつも皆さんにお話ししている
ウエルネスピラミッド。
doTERRAの健康哲学ですが
私が一番苦手とする
しかも結構な重要ポイントが
「運動」

一番底辺が正しい食事。
その次に来るのが運動。
でもなかなか出来ない(/ω\)

出来ない事は人を巻き込むに限る!!

しかも人と同じはイヤ!!なB型(笑)
そこでまだこの辺りではあまり知られていない
<シナプソロジー>を取り入れている
京子先生にお願いして
月に一度のレッスン♪

<シナプソロジー>とは
脳の神経伝達物質「シナプス」を元気にしながら
身体も動かして
ストレッチ&筋トレ
そして笑ってストレスも解消しちゃおうという
かなりお得な内容。

ついでにウエルネスピラミッドの3段目
「ストレスマネージメント」まで出来ちゃう♪

しかし・・・。
自分の身体なのに言うこと聞かない(笑)
単純なことでも
ちょっと変わるとアタフタ。

例えば
右手と左手でじゃんけんして片方がいつも勝つ
それを右と左が入れ替わるだけで????。
でもこのアタフタがシナプスを活性化!!

こんなちょっとの脳への刺激をしつつ
身体を感じて動かして♪
あっという間の約二時間。

もちろんお部屋では脳が喜ぶ
世界シェアNO.1のエッセンシャルオイルを香らせて。
脳の神経伝達に欠かせない栄養のミネラルも飲んで挑みます(#^^#)

ちょっと意識して身体も使えるようになりたい♪
一緒に楽しむ仲間も募集中です☺

会場は
ヒーリングサロン「ものやこと」



私の住む小諸市のキャラクター(#^^#)
「こもろん」
地産地消を応援しているこもろんです♪

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