私のバセドウ病との付き合い方 実践2 おしえてDr.Me

こんにちは(*’▽’) やまや あみ です。

今日はくもりの群馬県より発信中。

 

前回の投稿で「次回はミネラル」と

言っておきながら別の投稿をしちゃいます。

順番に読んでくださっている方には

読みずらいかもしれません。

お許しください。

 

 

題名の「おしえてDr.Me」

これはわたしが日常的に発している言葉。

 

頭痛がする「おしえてDr.Me」

お腹いたーい「おしえてDr.Me様」

見知らぬアザ発見「Dr.Meちゃん!」

と、こんな感じでいつも頼っています。

 

Dr.Meとはエッセンシャルオイルを使って

セルフケアをするときにとっても役立つ

本です。

自分がDrになれる(*´▽`*)

すんばらすぃ~♡

Dr.Meを見ながらひとり小躍り♪

 

そんなDr.Meちゃんの教えに沿って

バセドウ病の自分のために自分専用の

ブレンドオイルを作っております。

 

Me先生によるとわたしに必要なのは

フランキンセンス、サンダルウッド、

ミルラ、ローズマリー、レモングラス

の5つ。

この中から3種類選んで2滴ずつ

甲状腺の辺りにぬりぬりしましょう

と書かれています。

 

面倒くさがりなわたしは毎回1本ずつ

塗るのが億劫なのでロールオンのビン

にまとめて入れて混ぜちゃいます。

これで持ち歩きもラクチン。

最近は3種類ではなく全部混ぜて作ったり

別のオイルを混ぜてみたりと結構テキトー

にやってます。

出来上がったときの香りが毎回微妙に

違ってくるのがとっても楽しい。

 

 

 

わたしがブレンドするのによく使う

オイルを簡単に紹介します。

 

「フランキンセンス」

乳香ともいわれるフランキンセンスは

キリスト誕生の際に黄金とともに

捧げられたそうです。

香りは心をおだやかに鎮めてくれます。

お肌のトラブルにもよく使われます。

 

わたしは首に塗るだけでなく舌下に

垂らして摂取しています。

あとはシミやシワも気になるお年頃

なのでお肌のケアにも使っています。

困ったときにはいつもフランキンセンス

に頼るので常に持ち歩いています。

 

「ミルラ」

和名は没薬(もつやく)

こちらもフランキンセンスと同じく

キリスト誕生の際に捧げられたそうな。

木の独特な香りがします。

これもお肌に良いです。

 

わたしは乾燥肌対策にクリームに

混ぜたりして使っています。

固まりやすいオイルなのでビンのふちに

残ったオイルを放置しておくと次に開ける

ときに苦労します(;´・ω・)

フタがギッチギチに固まっています!

まあ、ちゃんと拭いておけばいいのかも

しれませんが、それを楽しんでいる部分

もあり。。

ミルラよ。すまぬ。

 

「サンダルウッド」

日本では白檀というとわかりやすいかも。

これも肌ケアには欠かせないです。

心が安らぐ香りで瞑想にも使われています。

防虫・殺菌にも使えます。

 

これもクリームによく入れています。

フランキンセンスやミルラもそうですが

樹木系は肌ケアには欠かせないので

重宝します。

お風呂に入れて芳香浴をするのも

リラックスできてとっても気持ちいい。

お風呂は命の洗濯よ♬

なんてね。

 

「ローズマリー」

認知症予防などで知られている

ローズマリー。

刺激的な香りは意識をはっきりさせて

くれます。

頭皮ケアや風邪対策、関節の痛みなどにも。

 

なんか頭が臭うかも。

なんてときのためにローズマリーで

消臭スプレーを作っています。

部屋の消臭にも使えます。

 

「レモングラス」

レモンに似た香りでリフレッシュ。

消臭効果抜群で虫よけにもなります。

筋肉痛や関節痛などの痛みの緩和にも

良いです。

 

ゴミ箱やトイレの消臭に使ったり

手首や足を痛めたときに使っています。

 

「マジョラム」

薬剤や香水、料理に使われてきたハーブ。

安らぎと睡眠を促しとってもリラックス

できます。

 

わたしは寝つきが悪いので寝室で

ディーフューズするときによく

使います。

 

マジョラムはDr.Meには書いてないですが

好きなオイルなので勝手に追加して

ブレンドしてます。

 

 

ブレンドしたロールオンを1本持っている

だけでどこでもケアできるので今では

手放せないアイテムです。

 

これがあると時々襲ってくる頻脈にも

不安にならずに対処できます。

動脈や甲状腺の辺りに塗ってしばらく

すると落ち着いてくれます。

 

他にも香水がわりに大好きな香りを

ロールオンに入れて持ち歩いています。

 

香りは一瞬で気分を変えてくれます。

寝起きが悪くグダグダしている朝も

オレンジやレモンの香りをかぐと元気に。

なかなか眠れない夜もラベンダーや

マジョラムの香りでリラックス。

などなど。

 

dōTERRAのウェルネスピラミッドにある

ストレス管理はエッセンシャルオイルが

しっかりと役割を果たしてくれます。

 

ストレスは免疫力を下げたりダイエットの

妨げになったりといいことなし!

 

ストレスと上手に付き合う方法を持って

いなかったために、バセドウ病になった

と言っても間違いではないと今では

思っております。

 

病気に発展してしまう前にしっかりケアを

していきたいですな~。

 

 

 

では、今日はこのへんで。

次回はちゃんとミネラルを書きます!

 

拝読ありがとうございました。

 

 

 

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